Dakle, zanima me post, jel možda još nekog da razmijenjujemo iskustva?
Ja sam počela s time spontano po dan ili dva ne bih ništa jela samo bih pila vodu.
Sad sam negdje na tome da to prakticiram svaki tjedan u trajanju od 2 ili 3 dana.
Na facebooku ima jako puno grupa koje se time bave, ali svi su tamo jer žele smršaviti i opsjednuti su kilogramima i koliko su izgubili koji dan pa mi je to postalo malo naporno i osjećala sam se čudno, tako da sam se odlučila maknuti od tamo. Ja sam mršava i zapravo bih voljela kad bi bilo moguće da uopće ne mršavim dodatno tijekom posta.
Meni osobno je ta navika donijela brojne koristi, doduše fizički i nisam bila nešto bolesna, pa ne mogu reći, ali psihički mi je super. Kod mene je to povezano i s religijom jer se tijekom posta mogu dublje posvetiti molitvi, pa ne mogu točno razlučiti što je od čega.
Što se tiče znanstvene strane, nisam baš previše proučavala, no vjerujem da svakako ima dobrobiti (pogotovo za ljude koji imaju "tipična" stanja poput povišenog tlaka, kolesterola i sl.).
Ono što se čini fascinantnim je taj tzv. proces autofagije. To je nekakvo "čišćenje" na staničnoj razini, što navodno djeluje zaštitno od tumora. Čovjek je 2018. godine dobio Nobelovu nagradu za to otkriće kod miševa, ali nije baš točno jasno koliko čovjek treba biti bez hrane da bi započeo taj proces. Jer miševi su zapravo dosta dugo bili bez hrane ako se uzme dužina njihovog života i to preračuna koliko bi to trebalo biti za čovjeka s obzirom na trajanje ljudskog života.
Isto tako, post navodno štiti i od demencije (ne znam je li putem istog ovog mehanizma ili nečeg drugog).
Znam da sam ovo napisala kao neki članak na nekom nekvalitetnom portalu (koji pišu nešto je dokazano, a niti navode referencu ni ništa), ali eto, nisam odradila svoju zadaću.
Ako netko ima spoznaja, bilo da su one pozitivne ili negativne, o postu, bilo bi super da podijeli.
Meni je negativna strana - slabost, to što mi se počne vrtiti, to što mi jako padne tlak pa se skoro onesvijestim ako zaboravim pa se naglo ustanem, povremeni manjak koncentracije, glad i mršavost.
Ali vjerujem da prave benefite donose duži postovi, pa se nadam da ću kroz praksu biti sve sposobnija provesti više vremena bez hrane. Neki odmah krenu u 10 ili 20 dana, a ja sam se odlučila za postupni pristup (jer drukčije nisam ni mogla jer nakon 3 dana više ne mogu ni stajati na nogama i ruke mi se počnu trest).
