Gripa i prehlada

Jeremijin dispanzer
Post Reply
User avatar
Leteća
babin nakurnjak
Posts: 2525
Joined: 26 Sep 2011, 13:25
Location: Welt am Draht

Gripa i prehlada

Post by Leteća » 16 Feb 2012, 16:58

Savjeti za liječenje gripe i prehlade

1. Na prvi znak prehlade, počnite koristiti pastile cinkovog glukonata svakih nekoliko sati. U jednom istraživanju osobe koje su uzimale pastile cinka, u kojima je bilo oko 13 mg minerala, svaka dva sata riješile su se tegoba tri do četiri dana ranije u usporedbi s osobama koje nisu uzimale pastile.
Pijte čaj od bazge. Stavite 2 do 5 g osušenih cvjetova u šalicu kipuće vode. Ostavite da se namače 5 do 10 minuta i procijedite. Pijte najmanje 3 šalice čaja na dan. Cvijet bazge je dostupan samo od svibnja do srpnja. Zato je dobro napraviti vlastito sredstvo za jačanje tijela od cvijeta bazge – ili napraviti vino od bobica bazge (čini se da su cvjetovi i bobice jednako učinkoviti) – i čuvati ga u smočnici i kao ugodno piće i kao pripravak za liječenje prehlade.
Udišite vitamin C u prahu (dostupan u ljekarnama) na prvu pojavu šmrcanja. Usmjeravanje vitamina izravno na nosnu sluznicu može zaustaviti virus prije no što se prehlada razbukta. Upozorenje – malo peče.

2. Čim primijetite simptome prehlade ili gripe, počnite uzimati 200 mg vitamina C pet puta na dan uz jelo. Kupite proizvod s dodatnim bioflavonoidima, za koje je pokazano da pojačavaju učinak vitamina C za oko 35 posto. Ako dobijete proljev, smanjite dozu.

3. Na prvi znak gripe uzmite 20 do 30 kapi tinkture od bobica bazge tri ili četiri puta na dan kroz tri dana. Bobice bazge su se u Europi stoljećima koristile u borbi protiv virusa. Jedno je istraživanje pokazalo da su se osobe koje su uzimale bobice znatno prije oporavile od gripe od osoba koje ih nisu uzimale. Također možete kupiti pastile od bobica bazge (uzmite šest na dan dok se simptomi ne povuku).

4. Ako imate grlobolju, napunite čašu od 250 ml toplom vodom. U vodu uspite žličicu soli i grgljajte. Sol će ublažiti bol.
Tradicionalna otopina za ispiranje grla – iscijeđen limun u čaši tople vode. Limun je idealan jer stvara kiselo okruženje koje je nepovoljno za rast bakterija i virusa.

5. Jedite pileću juhu da pobijedite prehladu
Pileća juha, prirodan kućni pripravak, nudi mnogo više od utjehe kod prehlade i gripe. Suvremen su istraživanja potvrdila da pileća juha zaustavlja nagomilavanje određenih bijelih krvnih stanica – neutrofila – i nastanak upale.

6. Dodajte svježe narezan češnjak u pileću juhu. Egipatski faraoni su se koristili češnjakom u borbi protiv zaraze. Njegova ljekovita svojstva su legendarna. Aktivne tvari češnjaka su alicin i alin, za koje su istraživanja pokazala da u potpunosti ubijaju mikroorganizme. Čini se da češnjak potiče oslobađanje stanica prirodnih ubojica, koje su dio imunosnog sustava za borbu protiv nametnika.

7. Pijte što više tekućine – i sve ostalo
Borba protiv prehlade i gripe može oduzeti tijelu vlagu. Pijte vode koliko god možete – osam ili više čaša od 250 ml na dan – da održite vlažnost sluznica, ublažite suhoću očiju i ostale simptome gripe. Tekućina također razrjeđuje sluz, čime se olakšava njezino iskašljavanje.
Da održite vlažnost i pokretljivost sluzi, boravite u vlažnoj, toploj, dobro prozračenoj prostoriji. Za održavanje vlage zraka u spavaćoj sobi, stavite boce vode blizu radijatora (zimi) ili uključite ovlaživač zraka. Ili otvorite poklopac električne posude s vodom i pustite da voda vrije. Tako će se prostorija ispuniti parom.

8. Doza čistog češnjaka – prirodnog antiseptika – će se boriti protiv virusa. Ako ste hrabri, držite malen režanj češnjaka u ustima i udišite njegove pare u grlo i pluća. Ako okus omekšavanjem češnjaka postane prejak, brzo sažvačite češnjak u manje komadiće i progutajte s vodom.

9. Možete skratiti prehladu … sušilom za kosu! Koliko god to neobično zvučalo, inhaliranje ugrijanog zraka može pomoći u ubijanju virusa. Prema jednom istraživanju provedenu u Ujedinjenom Kraljevstvu, osobe koje su udisale ugrijani zrak imale su upola manje simptoma prehlade u usporedbi s osobama koje su udisale zrak sobne temperature. Stavite sušilo za kosu na toplo (ne vruće), držite ga udaljeno od lica i udišite zrak kroz nos koliko dugo možete – najmanje dvije ili tri minute, a idealno bi bilo 20 minuta.

10. Za udar na kongestiju kupite svježi korijen đumbira ili hrena, izribajte ga i pojedite malu količinu. (Ili kupite hren u staklenci i pojedite pola velike žlice.) Da izbjegnete bol u želucu, pojedite to nakon obroka.

11. Popijte šalicu čaja od đumbira. Napravite ga s vrećicom čaja od đumbira ili od ½ žličice naribanog korijena đumbira. Đumbir sudjeluje u sprečavanju proizvodnje tvari koje uzrokuju kongestiju i prepunjenost dušnica. U njemu ima gingerola, prirodnih sastojaka koji suzbijaju kašalj.
Začinite jelo ili juhu s malo Tabasco umaka, ljute paprike ili wasabi, ljutog začina (uglavnom se pripravlja od hrena) koji se jede uz sushi. Svi navedeni ljuti sastojci mogu ubrzati dekongestiju. U stvari, dodavanje bilo kojeg od njih u bilo koje jelo može olakšati disanje.

12. Namačite stopala u kupki s gorušicom. Stavite 1 veliku žlicu gorušice u prahu u litru vruće vode u velikoj posudi – idealna je ona za pranje rublja. Gorušica privlači krv u stopala, čime se smanjuje kongestija.
Stari pripravak za kongestiju u prsima jest oblog od gorušice. Smrvite 3 velike žlice sjemenki gorušice u prah (ili uzmite ⅓ šalice gorušice u prahu), dodajte to u šalicu brašna ili u finu zobenu kašu i dodajte dovoljno vode da napravite pastu. Preko prsa namažite sloj vazelina da zaštitite kožu, pa nakon toga namažite pastu. Žestok miris otvara začepljene sinuse, a toplina poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje kongestiju. Nemojte držati oblog dulje od 15 minuta jer može nadražiti kožu.

13. Izlijte kipuću vodu u veliku zdjelu, nagnite se preko zdjele, a preko glave i zdjele prebacite ručnik da napravite parni šator. Udišite kroz nos i izdišite kroz usta 5 do 10 minuta. Nemojte staviti lice preblizu vodi jer se možete opeći. Zdjelu stavite na čvrst stol – nemojte to iskušavati u krevetu.
Da poboljšate učinkovitost inhalacije parom, dodajte u vodu nekoliko kapi ulja majčine dušice ili eukalipta. Držite oči zatvorenima dok udišete paru jer kombinacija pare i eteričnih ulja može nadražiti oči.
Stavite nekoliko kapi eukaliptova ili ulja Olba na džepni rupčić. Kad osjećate da vam je nos začepljen, stavite ga na nos i udišite.

14. Gripa može uzrokovati tešku ukočenost vrata. Da smanjite bol, smočite ručnik, iscijedite ga, stavite ga u plastičnu vrećicu i grijte u mikrovalnoj pećnici 60-ak sekundi. Ili jednostavno namočite ručnik u jako toplu vodu i iscijedite ga. Provjerite da nije prevruć. Omotajte vrat i ramena te lezite. (Stavite ispod sebe veliki ručnik da ne smočite krevet.) Da biste zadržali toplinu, oko mokrog ručnika omotajte suhi ručnik.


Tvornice radnicima! Zemlja seljacima! Forum seljačinama!

Post Reply