Joga

Svi smo mi izbornici
User avatar
Pješčana
Posts: 8259
Joined: 17 Sep 2011, 22:52
Location: Hrvaška

Joga

Post by Pješčana » 10 Apr 2013, 12:54

Izgleda da idem na jogu.
Početnički tečaj. Meni je to dobro zbog kralježnice, i kao, savjetuje se da vježbam jogu zbog vježbi koje ojačavaju mišiće.
Jel tko od vas radio jogu? Kako to bude? Kako da se obučem? što mogu očekivati?
hvala


Men have two emotions: Hungry and Horny. If you see him without an erection, make him a sandwich.

User avatar
Donna Sole
Posts: 3144
Joined: 30 Sep 2011, 23:18
Location: Virgin Valley

Post by Donna Sole » 10 Apr 2013, 13:07

Pješčana » wrote:Izgleda da idem na jogu.
Početnički tečaj. Meni je to dobro zbog kralježnice, i kao, savjetuje se da vježbam jogu zbog vježbi koje ojačavaju mišiće.
Jel tko od vas radio jogu? Kako to bude? Kako da se obučem? što mogu očekivati?
hvala

odlično za tebe.
obučeš se lagano i udobno: trenerka, tajice, majica..čiste čarape iako radiš bosa.
bude zabavno
možeš očekivati svašta a što možeš dobiti ovisi o tvojoj spremnosti za to
Pravilno disanje možeš početi učiti ispočetka jer je jako važno usvojiti nove navike i pravilno disanje koje smo zaboravili ili zapustili.
joga je dobra a i zato jer sve to možeš raditi i sama doma u bilo kakvim uvjetima
Trenutno sam na tibetancima (5 tibetanaca: ) , došla sam već do 21 u seriji a za koji tjedan ću uzeti i drugu seriju ali s početkom od 3 od svih 5. Nadam se da ću jednom raditi po tri serije, a to je dobar trening.
Ja se sad rekreiram i sobnim bajkom nakon odrađenih tibetanaca, ali želim smršavit pa se tako pomažem.
Joga je dobra što se njome možeš baviti bilo di i bilo kad, ne treba ti posebna oprema ni posebni uvjeti.


Zapamti da je disanje jako važno tj pravilno disanje.
Ne moraš postati vegetarijanka, ali kad uđeš u to organizam ti sam smanjuje potrebe za mesinom. Iako volim, sve ga manje želim i dobvoljno mi je pojesti srdelu ili komadić pilećih prsa i to ne svaki dan...


kurvanjski avatar, a

User avatar
Pješčana
Posts: 8259
Joined: 17 Sep 2011, 22:52
Location: Hrvaška

Post by Pješčana » 10 Apr 2013, 13:28

radila sam 5 Tibetanaca prije par godina, i nisam se osjećala dobro.


Men have two emotions: Hungry and Horny. If you see him without an erection, make him a sandwich.

User avatar
Donna Sole
Posts: 3144
Joined: 30 Sep 2011, 23:18
Location: Virgin Valley

Post by Donna Sole » 10 Apr 2013, 13:47

A da? Što ti se nije sviđalo? Prije par godina sam se s njima prvi piut srela, ali ih nisam ovako doživila. Možda sam nepravilno disala ili ne znam što, a sad su mi ok...


kurvanjski avatar, a

User avatar
Pješčana
Posts: 8259
Joined: 17 Sep 2011, 22:52
Location: Hrvaška

Post by Pješčana » 19 Apr 2013, 08:53

bila sam na jogi :)
milina :cerek:
naravno, dosta toga nisam znala. vokabular, što točno znači okrenuti kukove naprijed, i spustiti trticu i dignuti trbušne mišiće i sve tako nešto, i dosta me položaja trebalo uspravljati.
i neke položaje nisam mogla izvesti, ali sve u svemu, milina.
kao da me netko dobro posložio. bila sam sinoć, ništa me ne boli danas, malo zateže, kičma nakon dugo vremena sinoć prije spavanja nije zezala.
baš sam jako zadovoljna


Chili, što se tiče 5 Tibetanaca: kad sam ih vježbala, glava me danima boljela, bila sam živčana i onda se pojavila neka temperatura.
Kad sam prestala vježbati, nakon nekih tjedan dana, sve je nestalo ko rukom odnešeno.
ja sam se trudila vježbati, ne znam što je bilo da mi nije sjelo :ne zna:


Men have two emotions: Hungry and Horny. If you see him without an erection, make him a sandwich.

User avatar
Bara huda
Posts: 3056
Joined: 03 Nov 2011, 21:49

Post by Bara huda » 19 Apr 2013, 09:36

Pješčana » wrote:bila sam na jogi :)
milina :cerek:
naravno, dosta toga nisam znala. vokabular, što točno znači okrenuti kukove naprijed, i spustiti tricu i dignuti trbušne mišiće i sve tako nešto, i dosta me položaja trebalo uspravljati.
i neke položaje nisam mogla izvesti, ali sve u svemu, milina.
kao da me netko dobro posložio. bila sam sinoć, ništa me ne boli danas, malo zateže, kičma nakon dugo vremena sinoć prije spavanja nije zezala.
baš sam jako zadovoljna
:lux:
Pridruzujem se virtualnom podrskom da ustrajes.
Super da ti se dopalo vec na pocetku, kad steknes naviku neces znati kako si mogla bez toga.
Chili, što se tiče 5 Tibetanaca: kad sam ih vježbala, glava me danima boljela, bila sam živčana i onda se pojavila neka temperatura.
Kad sam prestala vježbati, nakon nekih tjedan dana, sve je nestalo ko rukom odnešeno.
ja sam se trudila vježbati, ne znam što je bilo da mi nije sjelo :ne zna:
ja sam probala tibetance i isto mi nisu bas sjeli. Ne da mi nije bilo dobro od njih, nego mi se nije to dalo raditi svako jutro. A kako vjezbam inace, imala sam sama pred sobom 'opravdanje' za preskakanje. I onda to vise nije to.

Kod bilo kojeg vjezbanja je vazno naci ono sto ti pase, u cemu se osjecas dobro.
Ja volim vjezbe uz muziku, onu brzu, humpa -cumpa, ne joga laganice. :D
I po mogucnosti da imaju smisla u obliku koreografije. Makar odradim i vjezbe jacanja misica tipa total body ili bodyshape, ali tu je gust tek na kraju, kad se svrsi, pa kad legnes, opustis se i osjecas milinu sto je gotovo. :D
Ove plesne su vise adrenalinske, za izbacivanje negativne energije i punjenje pozitivnom. :lux:



User avatar
Euklid
old school
Posts: 14813
Joined: 04 Jun 2012, 18:13
Location: una ballata del mare salato

Post by Euklid » 19 Apr 2013, 09:41

Bara huda wrote:
...ali tu je gust tek na kraju, kad se svrsi, pa kad legnes, opustis se i osjecas milinu sto je gotovo :lux:
Jel se tu jos uvijek o jozi prica? :misli:


'if you fall, i'll be there' (floor)

User avatar
Bara huda
Posts: 3056
Joined: 03 Nov 2011, 21:49

Post by Bara huda » 19 Apr 2013, 09:50

Euklid » wrote:
Jel se tu jos uvijek o jozi prica? :misli:
A-a, ovo moje nije o jozi. To je nakon...onako...fizicki nabrijano-naporne rekreacije. :D



User avatar
judolino
Swine Who Must Be Obeyed
Posts: 6091
Joined: 25 Sep 2011, 09:03

Post by judolino » 19 Apr 2013, 10:09

Ja sam s indijske joge prešel na zagorsku, ali mislim da bum se vrnul na lajt sajd...



User avatar
Pješčana
Posts: 8259
Joined: 17 Sep 2011, 22:52
Location: Hrvaška

Post by Pješčana » 19 Apr 2013, 10:15

meni joga prije nije pasala.
par godina išla sam na tai bo i pilates i kalanetiks, ali odbilo me previše ljudi u premalo prostora, i najčešće je nečija ruka/noga bila oko moje glave, bilo ležeći bilo u zraku.
u teretanu sam išla na faxu, mogli smo birati što ćemo, i to je bilo tako loše. prenatrpana teretana, trener koji bari jednu curku, i loviš spravu koja je slobodna.
mene to odbija.
trenutno mi, uz vožnju bicikla i šetnje, ovo baš paše.


Men have two emotions: Hungry and Horny. If you see him without an erection, make him a sandwich.