Od danas počinjem!!!!! (topić potpore, ali i noge u dupe)

Svi smo mi izbornici
User avatar
vrrrlet
Posts: 4029
Joined: 22 Sep 2011, 13:16

Re: Od danas poĆinjem!!!!!11 (topiĆ potpore, ali i noge u d

Post by vrrrlet » 04 Apr 2012, 22:46

Maleficent » wrote:
A da, ne kažem da nije dobro, trebala bih i ja :zubo: , al nekak imam osjećaj da više radim za guzu ak ju tešem ciljanim vježbama. :ne zna:
Poput analnog seksa, to je odlično za celulit. :top:

Ovo ti je isto gej, doduše ne kao Eminem, ali mislim da će ti se svidjeti.



Svi sisavci su braća. Pogotovo rovke.

User avatar
Maleficent
Posts: 444
Joined: 28 Sep 2011, 14:04

Post by Maleficent » 04 Apr 2012, 22:54

vrrrlet » wrote: Ovo ti je isto gej, doduše ne kao Eminem, ali mislim da će ti se svidjeti.

Bit će dobro. :top:



User avatar
Bios
slučajna nakupina stanica
Posts: 1755
Joined: 18 Sep 2011, 09:08
Location: U pokretu...

Post by Bios » 04 Apr 2012, 23:08

Diš bolje od ovoga:



:peshe:


Maštam ... :lux:
Jebeš čovika koji nije reka i poreka.

User avatar
Maleficent
Posts: 444
Joined: 28 Sep 2011, 14:04

Post by Maleficent » 04 Apr 2012, 23:13

Hehe.



:rofl:



User avatar
Bios
slučajna nakupina stanica
Posts: 1755
Joined: 18 Sep 2011, 09:08
Location: U pokretu...

Post by Bios » 04 Apr 2012, 23:16

:top:

Odlična!

:rofl:


Maštam ... :lux:
Jebeš čovika koji nije reka i poreka.

User avatar
dejzi
Posts: 4649
Joined: 17 Sep 2011, 23:30

Post by dejzi » 05 Apr 2012, 16:43

Maleficent » wrote: Jedino me muči jahanje na orbitreku... Ima li netko ideju kako da se motiviram za to? Prokleto je dosadno. Možete stavljat i muziku za nabrijavanje, možda bi pomoglo. To mi je isto problem, uz šta vježbati? :D
Ja sam gledala serije. Onda mi je to dopizdilo pa sam si složila nasilnu plejlistu.
Sad čitam knjigu. :o




Ubila bih onog tko bi me pokušao natjerat da slušam tigra dok vježbam. :o


Hand over the chocolate and nobody gets hurt.

User avatar
Chiro
Posts: 693
Joined: 10 Nov 2011, 21:34

Post by Chiro » 08 Apr 2012, 17:47

Čeka me težak posao ovaj tjedan, blagdanska hrana i balzamovanje su učinili svoje. :facepalm:


Skinheadsi, takav si!

User avatar
Chiro
Posts: 693
Joined: 10 Nov 2011, 21:34

Post by Chiro » 11 Apr 2012, 00:33

Večeras otrčana prva ruta nakon još jednih, po moj abdomenalni predio, pogubnih blagdana.

Daklem:

Duration: 00:38:52
Distance: 6.25 km
Avg. speed: 9.7 km/h
Avg. pace: 06:13 min/km
Max. speed: 11.4 km/h
Energy: 448 kcal

Kako se vidi iz priloženog, riječ je praktički o šetnji, a zato i ovih gotovo 9 minuta duža trka no inače. Moš mislit kako bi s onim tempom izdržao ovu kilometražu. :zubo: Možda i bi, ali zadnji kilometar bi bio dug kao čistilište. :S

U svakom slučaju, ja zadovoljan. Sutra se ide opet. Treba jako napasti masne naslage. :kava:


Skinheadsi, takav si!

User avatar
blaze
Posts: 2368
Joined: 20 Sep 2011, 23:00

Post by blaze » 11 Apr 2012, 00:44

jel to neka naprava za mjerenje? kako izračuna potrošene kalorije?


danas trkeljam! poklon uz jutarnji naklon

User avatar
Chiro
Posts: 693
Joined: 10 Nov 2011, 21:34

Post by Chiro » 12 Apr 2012, 00:22

blaze » wrote:jel to neka naprava za mjerenje? kako izračuna potrošene kalorije?
Chiro » wrote:Skinuo sam Sports tracker za android, još se privikavam na njega. :zubo: Prvi put kad sam ga koristio, smetnuo sam s uma da GPS treba neko vrijeme da uhvati signal i ta sranja. Uglavnom, fina stvar, imam manje- više sve podatke koji me zanimaju na jednom mjestu, mogu spremiti podatke svakog treninga... samo moram uključiti GPS nekih 10-15 minuta prije treninga i biti na otvorenom prostoru te se kretati. Zagrijavanje FTW! :D

Uglavnom, danas se malo diglo tempo, za 30 minuta istrčao 5,06 kilometara, ja zadovoljan. :kava:
Mislim da potrošene kalorije izračunava nekakvom jednadžbom prijeđenog puta i vremena. :ne zna:

Danas sam jedva istrčao pola sata, puhalo je jako jugo i prvih 500 metara mi je išlo u prsa, tako da sam tako izgubio puno energije, kasnije sam hvatao zrak i korak. Tlak u zraku je isto tako bio nepodnošljiv, puno vlage. Bljak. Jedva čekam toplije dane.


Skinheadsi, takav si!

User avatar
blue
Asgard
Posts: 3869
Joined: 20 Sep 2011, 10:42

Post by blue » 12 Apr 2012, 21:43

Ma da, sad je jugo krivo, bit će puše 250 na sat :D












Zajebavam :zubo: I meni se nekad čini da se vjetar urotio i da mi uvijek puše kontra mene :tuzni:



User avatar
Chiro
Posts: 693
Joined: 10 Nov 2011, 21:34

Post by Chiro » 12 Apr 2012, 22:10

Jugo, moja tugo. :D

Dobro je kad ti puše u leđa, osjećaš se kao Usain Bolt. :o

Danas samo šetnjica, ne valja forsirati.


Skinheadsi, takav si!

User avatar
blue
Asgard
Posts: 3869
Joined: 20 Sep 2011, 10:42

Post by blue » 12 Apr 2012, 22:19

Ja mislim da u Zagrebu nikad ne puše u leđa :o Ova kontinentalna fronta stvara tzv. zli kružni vjetar :o



User avatar
Chiro
Posts: 693
Joined: 10 Nov 2011, 21:34

Post by Chiro » 12 Apr 2012, 22:38

Preseli se. :o

Bar u Zaprešić. :o :D

Ali baš sam danas s prijateljem pričao kako je čudan taj vjetar u Zagrebu, ne možeš vjerovati. :rofl: Nikad ne puše, a onda kada puše, ima neki nedefinirani oblik. :zubo:


Skinheadsi, takav si!

User avatar
Pješčana
Posts: 8259
Joined: 17 Sep 2011, 22:52
Location: Hrvaška

Post by Pješčana » 17 Apr 2012, 10:48

sinoć sam hodala. 6,5 km :mirko:
vjetar je puhao s boka, što je dovodillo do čudnovatog kretanja :D


Men have two emotions: Hungry and Horny. If you see him without an erection, make him a sandwich.

User avatar
Pješčana
Posts: 8259
Joined: 17 Sep 2011, 22:52
Location: Hrvaška

Post by Pješčana » 16 May 2012, 11:04

ponosna sam na sebe.
prebacila sam se na 10 km/noć :mirko:


Men have two emotions: Hungry and Horny. If you see him without an erection, make him a sandwich.

User avatar
Margarita
Posts: 4060
Joined: 20 Sep 2011, 21:52

Post by Margarita » 16 May 2012, 11:10

Pješčana » wrote:ponosna sam na sebe.
prebacila sam se na 10 km/noć :mirko:
Plaćaš ili naplaćuješ? 10 konvertibilnih maraka na noć i nije neka cijena.


"Ili seri ili marš sa školjke!" - judolino.

User avatar
Pješčana
Posts: 8259
Joined: 17 Sep 2011, 22:52
Location: Hrvaška

Post by Pješčana » 16 May 2012, 11:11

Margarita » wrote: Plaćaš ili naplaćuješ? 10 konvertibilnih maraka na noć i nije neka cijena.
s obzirom koliko radim, i dobro je .
samo legnem i šutim :raspa:


Men have two emotions: Hungry and Horny. If you see him without an erection, make him a sandwich.

ex anais

Post by ex anais » 13 Jul 2012, 16:17

Imam jedno banalno pitanje. Što je bolje za kondiciju- plivanje ili trčanje? Ili pak hodanje na dulje staze? :o Moram napomenuti da sam uvijek bila debil za trčanje. :o



User avatar
karambol
Posts: 8022
Joined: 09 Jan 2012, 12:55

Post by karambol » 13 Jul 2012, 16:20

ex anais » wrote:Imam jedno banalno pitanje. Što je bolje za kondiciju- plivanje ili trčanje? Ili pak hodanje na dulje staze? :o Moram napomenuti da sam uvijek bila debil za trčanje. :o
Onda plivaj. Em je ugodnije, em zapošljavaš više mišića.


Ja cijeli život sanjam kako odlazim uz rijeku starim parobrodom koji vozi sol
I da nosim jednu davnu nikad prežaljenu ljubav tanku, dugačku cigaru i par mamuza od zlata...

User avatar
Euklid
old school
Posts: 14813
Joined: 04 Jun 2012, 18:13
Location: una ballata del mare salato

Post by Euklid » 13 Jul 2012, 19:37

ex anais wrote:Imam jedno banalno pitanje. Što je bolje za kondiciju- plivanje ili trčanje? Ili pak hodanje na dulje staze? :o Moram napomenuti da sam uvijek bila debil za trčanje. :o
za kondiciju - trcanje

mislim da na jesen ponovo krece brooks runing team skola trcanja

za 6 mjeseci trcis polumaratom a nakon 1 godine cijeli maraton

znam, zvuci kao SF ali tako je


'if you fall, i'll be there' (floor)

User avatar
Euklid
old school
Posts: 14813
Joined: 04 Jun 2012, 18:13
Location: una ballata del mare salato

Post by Euklid » 13 Jul 2012, 19:38

jebote kako ja kvotujem
pa ja tako kvotujem da to nije istina


'if you fall, i'll be there' (floor)

User avatar
*jezebel*
Posts: 1424
Joined: 20 Oct 2011, 13:56

Post by *jezebel* » 14 Jul 2012, 19:56

za kondiciju mislim da je bolje trcanje. ali preporucila bih ti plivanje. em si za trcanje debil, em mislim da je malo debilno pocinjati s trcanjem u sedmom mjesecu. najbolje je poceti dok su temperature ugodne, dakle u proljece ili u jesen, pa se postupno navikavati na vrucinu i hladnocu. onda ces moci bez problema i ljeti i zimi. usred ljeta ces vjerojatno posiziti i odustati. ako ides trcati navecer ne bi li ti bilo malo lakse, a jos nisi dovoljno stabilna, mogla bi negdje krivo stati. iako prirodna podloga zna uzrokovati mentalni zamor, pokusaj je se drzati, barem prvih nekoliko mjeseci. za pocetak nikako ne bih preporucila asfalt, vjeruj mi. *sjebala se na asfaltu*

plivanje je zabavno, ugodno, proljepsat ce ti se drzanje i nije ti potreban novac za dobre tenisice.

ako se ipak odlucis za trcanje, pocni s brzim hodanjem pa onda u to hodanje ubacuj krace lakse dionice trcanja. poslije te dionice postepeno produljuj, dok ne budes mogla istrcati lijep komad. meni je, dok sam trcala, najbolje odgovaralo trcati sporim tempom, ali dovoljno dugo (barem pola sata). mozes nositi bocice s tekucinom: mozes lagano pijuckati, a posluzit ce i kao bucice.


how can i believe in god when just last week i got my tongue caught in the roller of an electric typewriter?
vise nikad necu imat' samopouzdanja u druge ljude.

User avatar
Euklid
old school
Posts: 14813
Joined: 04 Jun 2012, 18:13
Location: una ballata del mare salato

Post by Euklid » 14 Jul 2012, 20:28

zato sam i preporucio Brooksovu skolu,
potpuno je prilagodjena pocetnicima koji nisu od osnovne skole pretrcali vise od 100m,
u pocetku se vise hoda nego trci a tempo se dize postepeno,

zatim te lagano uvode na utrkice ali ne po atletskoj stazi ili asfaltu nego po prirodi na najljepsa mjesta u RH

garantiram da ce svako ko prodje skolu istrcati polumaraton (21km) ili se trceci popeti na Sljeme

k tome mozes sportsku opremu kupovat po znatno nizim cijenama a dio se dobije u sklopu clanarine


'if you fall, i'll be there' (floor)

User avatar
Euklid
old school
Posts: 14813
Joined: 04 Jun 2012, 18:13
Location: una ballata del mare salato

Post by Euklid » 15 Jul 2012, 10:05

Evo malo vise o svemu:

http://www.brooksrunningteam.hr/


'if you fall, i'll be there' (floor)