Od danas počinjem!!!!! (topić potpore, ali i noge u dupe)
- Pješčana
- Posts: 8262
- Joined: 17 Sep 2011, 22:52
- Location: Hrvaška
- Contact:
hah, gle, rečeno mi je da šumeće i nisu dobre jer se magnezij taloži na jetri.
i rečeno mi je da su tablete koje se gutaju dobre.
i rečeno mi je da su tablete koje se gutaju dobre.
Men have two emotions: Hungry and Horny. If you see him without an erection, make him a sandwich.
- blue
- Asgard
- Posts: 3913
- Joined: 20 Sep 2011, 10:42
I šumeće i kapsule idu istim putem u organizam, gorka sol sadrži magnezij i isto se unosi oralno; pretpostavaljm da u svakom slučaju magnezij (iz sveg trojeg) ili dođe do jetre ili ne. Ako nije dobar jer se taloži na jetri nije dobar (za jetru) ni u kojem obliku da ga unesemo kroz usta Valjda
- *jezebel*
- Posts: 1424
- Joined: 20 Oct 2011, 13:56
imam neku udubinu ispod koljena, wtf?
izgleda k'o kad dugo lezite ili klecite na necem naboranom pa vam ostane trag nabora od tkanine. samo sto ja nisam tako lezala, a ne sjecam se da sam klecala. tu je cijeli dan, a vec danima na tom mjestu imam kapilarice, ali jedva vidljive.
izgleda k'o kad dugo lezite ili klecite na necem naboranom pa vam ostane trag nabora od tkanine. samo sto ja nisam tako lezala, a ne sjecam se da sam klecala. tu je cijeli dan, a vec danima na tom mjestu imam kapilarice, ali jedva vidljive.
how can i believe in god when just last week i got my tongue caught in the roller of an electric typewriter?
vise nikad necu imat' samopouzdanja u druge ljude.
vise nikad necu imat' samopouzdanja u druge ljude.
- Pješčana
- Posts: 8262
- Joined: 17 Sep 2011, 22:52
- Location: Hrvaška
- Contact:
da, ali radi se o tome da u obliku šumećih (mislim) nije dobar, pretpostavljam zbog dodanih kem. elemenatablue » wrote:I šumeće i kapsule idu istim putem u organizam, gorka sol sadrži magnezij i isto se unosi oralno; pretpostavaljm da u svakom slučaju magnezij (iz sveg trojeg) ili dođe do jetre ili ne. Ako nije dobar jer se taloži na jetri nije dobar (za jetru) ni u kojem obliku da ga unesemo kroz usta Valjda
Men have two emotions: Hungry and Horny. If you see him without an erection, make him a sandwich.
- sabaa
- Posts: 563
- Joined: 09 Nov 2011, 21:01
@blue Skinula sam aplikaciju za android, pa mi on pisti svako malo.
Super je jer ti ne da da se preforsiras, a lagano napredujes.
Meni je ovo drugi pokusaj, prvi put sam dogurala do petog tjedan, ali sam istegnula ligamente (ne trceci:D) i to me prisililo na pauzu.
Super je jer ti ne da da se preforsiras, a lagano napredujes.
Meni je ovo drugi pokusaj, prvi put sam dogurala do petog tjedan, ali sam istegnula ligamente (ne trceci:D) i to me prisililo na pauzu.
The planet is fine. The people are fucked.
- *jezebel*
- Posts: 1424
- Joined: 20 Oct 2011, 13:56
danas mi je bilo divno , definitivno najljepsa voznja dosad. isla sam lagano offroad, u pocetku me malo zaboljela glava od kamenja, ali sam se brzo priviknula i super uzivala. ukupno oko 16 km. mogla sam jos, ali uzasno mi se pripisalo.
dva komarca su mi se sevila na rukavu pa sam ih otjerala pa su nastavili na nogavici. trava je zelenija, sava manje siva, vrane simpaticno skakucu. moj bicikl i ja. idemo prema suncu.
sad sam gledala na google earthu, izgleda da sam presla 22, a ne 16-ak.
edit: nije, 16 je.
ah dobro, budem vec jednog dana...
@ombia: ti imas previse prstiju.
dva komarca su mi se sevila na rukavu pa sam ih otjerala pa su nastavili na nogavici. trava je zelenija, sava manje siva, vrane simpaticno skakucu. moj bicikl i ja. idemo prema suncu.
sad sam gledala na google earthu, izgleda da sam presla 22, a ne 16-ak.
edit: nije, 16 je.
ah dobro, budem vec jednog dana...
@ombia: ti imas previse prstiju.
how can i believe in god when just last week i got my tongue caught in the roller of an electric typewriter?
vise nikad necu imat' samopouzdanja u druge ljude.
vise nikad necu imat' samopouzdanja u druge ljude.
- Pješčana
- Posts: 8262
- Joined: 17 Sep 2011, 22:52
- Location: Hrvaška
- Contact:
jezebel, čestitam
ja prijavljujem 4,5 kilometara večeras.
blaženi pedofilometar koji sve bilježi
ja prijavljujem 4,5 kilometara večeras.
blaženi pedofilometar koji sve bilježi
Men have two emotions: Hungry and Horny. If you see him without an erection, make him a sandwich.
- Chiro
- Posts: 693
- Joined: 10 Nov 2011, 21:34
Otrčano! 4,6 kilometara, 30 minuta. Ja zadovoljan.Chiro » wrote: Sutra ću ići drugom rutom, pa ću izmjeriti. Mogao bi 35 minuta, ali o tom ću odlučiti u hodu, kako tijelo bude naredilo.
Sviđa mi se tempo dizanja forme, ali 5 kilometara mi je ipak malo. Kroz mjesec dana, ako ne bude nekih nepredviđenih događaja, sam na 7 kilometara.sabaa » wrote: 9 tjedana ako trčiš 3 puta tjedno, ali možeš ubrzati i trčati svaki drugi dan.
Za malo naprednije preporučuju da krenu s 4. tjednom.
Skinheadsi, takav si!
- sabaa
- Posts: 563
- Joined: 09 Nov 2011, 21:01
Uf, ti si već napredna kategorija, meni je ovo prvi pokušaj trčanja ikada pa moram polako.Chiro » wrote:
Otrčano! 4,6 kilometara, 30 minuta. Ja zadovoljan.
Sviđa mi se tempo dizanja forme, ali 5 kilometara mi je ipak malo. Kroz mjesec dana, ako ne bude nekih nepredviđenih događaja, sam na 7 kilometara.
Što je najbolje vježbam dosta naporno doma u zadnje vrijeme, ali to na trkačku spremu nije imalo puno utjecaja.
The planet is fine. The people are fucked.
-
- Posts: 494
- Joined: 29 Nov 2011, 01:35
Mene više muči onaj žulj .blue » wrote:
Bol počinje u zelenom krugu i onda se penje gore do iza koljena Krenulo je od gradnog grča. Još mi je i zajeb jer i inače jače gazim lijevom.
-
- Posts: 494
- Joined: 29 Nov 2011, 01:35
Meni je 5km u 30min brzo . Makar više volim trčakarati duže staze, ali sporije- sad se trudim dostići neki tempo.Chiro » wrote:
Neredovit sam, majku mu. Što zbog poslovnih, što zbog životnih obveza mi se dogodi da imam 3-4 neaktivna dana, i [Čolić] svaki put kao da je prvi [/Čolić]. Jučer 4,6 kilometra u 30 minuta, nakon nekoliko dana pauze sam odlučio ići laganije. Variram rute, srećom imam dvije duge šetnice uz more, pa ne upadam u monotoniju.
Sutra ću ići drugom rutom, pa ću izmjeriti. Mogao bi 35 minuta, ali o tom ću odlučiti u hodu, kako tijelo bude naredilo.
Edit: jezebel
@sabaa: koliko dana traje taj program? Onaj frend iz Drniša koji ima internet je na poslovnom putu pa ne mogu provjeriti.
Ma ja sam isto neredovita, umore me druge aktivnosti i dok nema dugog dana i sunca imam ružnu, bučnu, smrdljivu rutu.
A da mi je more .
- Chiro
- Posts: 693
- Joined: 10 Nov 2011, 21:34
Aerobno i anaerobno su dvije različite stvari, osobito ako treniraš grupe mišića koje nisu toliko bitne za trčanje (leđa, ruke). Samo polako, ovaj program je očito prava stvar za tebe. Pazi koljena, ako imaš problema s kilogramima.sabaa » wrote: Uf, ti si već napredna kategorija, meni je ovo prvi pokušaj trčanja ikada pa moram polako.
Što je najbolje vježbam dosta naporno doma u zadnje vrijeme, ali to na trkačku spremu nije imalo puno utjecaja.
Skinheadsi, takav si!
- ombia
- Posts: 4628
- Joined: 25 Nov 2011, 23:31
Inace odlicno ti ide, ti si trenutno najmotiviranija biciklistica na temi.
- Morticia
- Posts: 10250
- Joined: 17 Sep 2011, 21:36
Prijavljujem bicikliranje!
Ne znam tocno koliko smo prosli, ali veci djir nego zadnji put.
Zanimljivo, bilo mi je puno lakse i sad se puno bolje osjecam nego ono prije dva tjedna.
Kad mali razmislim dan nakon onoga sam dobila glupu gripcagu, moguce da mi je zato bilo tako tesko.
Ne znam tocno koliko smo prosli, ali veci djir nego zadnji put.
Zanimljivo, bilo mi je puno lakse i sad se puno bolje osjecam nego ono prije dva tjedna.
Kad mali razmislim dan nakon onoga sam dobila glupu gripcagu, moguce da mi je zato bilo tako tesko.
MJERA JE ČOVJEKOVA STVARNOG KARAKTERA ONO ŠTO BI UČINIO KADA ZA TO NITKO NE BI SAZNAO.
- Morticia
- Posts: 10250
- Joined: 17 Sep 2011, 21:36
Bili danas u Rapcu.
12 km.
Osjećam blagi umor, ali ne čini mi se čak ni da ću imati tešku upalu mišića.
Ok, teren je, za razliku od onog po kojem inače vozim, bio ravan, možda zato.
12 km.
Osjećam blagi umor, ali ne čini mi se čak ni da ću imati tešku upalu mišića.
Ok, teren je, za razliku od onog po kojem inače vozim, bio ravan, možda zato.
MJERA JE ČOVJEKOVA STVARNOG KARAKTERA ONO ŠTO BI UČINIO KADA ZA TO NITKO NE BI SAZNAO.
- *jezebel*
- Posts: 1424
- Joined: 20 Oct 2011, 13:56
neces imat' upalu misica, barem ne tesku, meni onih dana kad sam vozila 12 u komadu s misicima nije bilo nista strasno, cak ni u one dane kad bih jos isla na elektrostimulaciju i vjezbe. guz'ca je najvise patila, al' i to brzo prodje. danas su mi malo utrnule ruke i prsti na nogama, ali kad sam stala, istegnula se, malo prosetala i nastavila dalje, sve je bilo ok.
how can i believe in god when just last week i got my tongue caught in the roller of an electric typewriter?
vise nikad necu imat' samopouzdanja u druge ljude.
vise nikad necu imat' samopouzdanja u druge ljude.
- Chiro
- Posts: 693
- Joined: 10 Nov 2011, 21:34
Skinuo sam Sports tracker za android, još se privikavam na njega. Prvi put kad sam ga koristio, smetnuo sam s uma da GPS treba neko vrijeme da uhvati signal i ta sranja. Uglavnom, fina stvar, imam manje- više sve podatke koji me zanimaju na jednom mjestu, mogu spremiti podatke svakog treninga... samo moram uključiti GPS nekih 10-15 minuta prije treninga i biti na otvorenom prostoru te se kretati. Zagrijavanje FTW!
Uglavnom, danas se malo diglo tempo, za 30 minuta istrčao 5,06 kilometara, ja zadovoljan.
Uglavnom, danas se malo diglo tempo, za 30 minuta istrčao 5,06 kilometara, ja zadovoljan.
Skinheadsi, takav si!
- Chiro
- Posts: 693
- Joined: 10 Nov 2011, 21:34
Dakle, aplikacija putem GPS-a mjeri prijeđen put (treba ga uključiti 5-10 minuta prije treninga), štopa vrijeme, izračunava trenutnu i prosječnu brzinu, te utrošenu energiju.ombia » wrote:Sta radi ta aplikacija? Mozda da i ja to nabavim?
Jel ti govori, ajde ajde mrcino ajde....brze.
Ak je tako, skinuti cu si to.
Moj zadnji trening izgleda ovako:
Duration: 00:30:02 (19:09-19:39)
Distance: 5.29 km
Avg. speed: 10.6 km/h
Avg. pace: 05:40 min/km
Max. speed: 12.3 km/h
Energy: 378 kcal
Avg./ max. hr: 0/0 bpm (nisam siguran o čemu se ovdje točno radi )
% of max. hr: --/-- % (isto )
Plus iscrtkana karta cijele rute otkad GPS dobije signal.
Skinheadsi, takav si!
- Pješčana
- Posts: 8262
- Joined: 17 Sep 2011, 22:52
- Location: Hrvaška
- Contact:
prijavljujem 6 km sinoć.
bilo mi je malo bolje do navečer, i otišla sam na brzo hodanje.
odličan je osjećaj nakon toga, smao se moram sjetiti istezati se na kraju svakog hodanja.
bilo mi je malo bolje do navečer, i otišla sam na brzo hodanje.
odličan je osjećaj nakon toga, smao se moram sjetiti istezati se na kraju svakog hodanja.
Last edited by Pješčana on 28 Mar 2012, 09:34, edited 1 time in total.
Men have two emotions: Hungry and Horny. If you see him without an erection, make him a sandwich.