14 Jul 2012, 19:56
za kondiciju mislim da je bolje trcanje. ali preporucila bih ti plivanje. em si za trcanje debil, em mislim da je malo debilno pocinjati s trcanjem u sedmom mjesecu. najbolje je poceti dok su temperature ugodne, dakle u proljece ili u jesen, pa se postupno navikavati na vrucinu i hladnocu. onda ces moci bez problema i ljeti i zimi. usred ljeta ces vjerojatno posiziti i odustati. ako ides trcati navecer ne bi li ti bilo malo lakse, a jos nisi dovoljno stabilna, mogla bi negdje krivo stati. iako prirodna podloga zna uzrokovati mentalni zamor, pokusaj je se drzati, barem prvih nekoliko mjeseci. za pocetak nikako ne bih preporucila asfalt, vjeruj mi. *sjebala se na asfaltu*
plivanje je zabavno, ugodno, proljepsat ce ti se drzanje i nije ti potreban novac za dobre tenisice.
ako se ipak odlucis za trcanje, pocni s brzim hodanjem pa onda u to hodanje ubacuj krace lakse dionice trcanja. poslije te dionice postepeno produljuj, dok ne budes mogla istrcati lijep komad. meni je, dok sam trcala, najbolje odgovaralo trcati sporim tempom, ali dovoljno dugo (barem pola sata). mozes nositi bocice s tekucinom: mozes lagano pijuckati, a posluzit ce i kao bucice.
how can i believe in god when just last week i got my tongue caught in the roller of an electric typewriter?
vise nikad necu imat' samopouzdanja u druge ljude.